برای غلبه بر استرس امتحان و کاهش استرس چکار کنیم
ده گام ساده برای غلبه بر استرس امتحان
هر دانش آموزی که قصد کسب نمرات بالا داشته باشد، استرس امتحان را تجربه می‌کند. اما استرس بی دلیل بوجود نمی‌آید و شما می‌توانید اجازه دهید باعث تضعیف یا تقویت و بهبود عملکرد شما شود.
برای مقابله با استرس امتحان ابتدا باید دلیل پشت این نگرانی را درک کنید. پس از آن می‌توانید از روش‌هایی برای کاهش فشاری که بر خود احساس می‌کنید استفاده کنید. تحقیقات دلایل اصلی این پدیده را نشان داده است: