روز درس بخوانیم یا شب
بهترین زمان برای مطالعه: روز یا شب؟
بهترین زمان برای مطالعه و درس خواندن؟
بهترین زمان برای درس خواندن چه موقع است؟ یکی از بحث‌های دائمی بین دانش آموزان مساله درس خواندن در روز و شب است. طرفداران هر طرف، دلایلی برای انتخاب خود دارند. واقعیت این است که آدم‌ها متفاوت هستند و هرکس ترجیح بخصوصی از لحاظ ساعات بهترین یادگیری دارد. برخی در شب‌ها بهتر درس می‌خوانند و عده‌ای در طول روز. اما مزیت های هر کدام!
۴ مزیت مطالعه در طول روز
۱- پس یک خواب شبانه مناسب، انرژی بیشتری برای تمرکز و مطالعه دارید.
۲- خوابیدن در طول شب و انجام فعالیت در طول روز از سوی جامعه پذیرفته شده‌تر است بنابراین درس خواندن در طول روز امکان دسترسی به کتابخانه‌ها را به همراه دارد.
۳- در طول روز بیشتر افراد در دسترس هستند و بنابراین ارتباط با دوستان و معلمین برای سوال کردن و راهنمایی خواستن راحت‌تر است.
۴- نور طبیعی برای چشم‌های شما مناسب‌تر است. نورهای مصنوعی به چشم آسیب می‌رسانند و چرخه خواب طبیعی را مختل می‌کنند.
۴ مزیت مطالعه در شب
۱- افراد در روز فعال‌تر و پر سر و صداتر هستند. در طول شب شما میتوانید در سکوت و آرامش مطلق مطالعه کنید.
۲- اگر کتابخانه‌ای شبانه‌روزی در دسترس شما باشد، در طول شب کاملا خلوت و مناسب درس خواندن است.
۳- اتفاقاتی که منجر به حواس پرتی می‌شوند در طول روز بیشتر هستند. همه دوستان شما در خوابند و شبکه‌های اجتماعی فعالیت چندانی ندارند.
۴- در شب، خلاقیت شما بیشتر می‌شود و این مساله منجر به کسب دیدگاه‌های تازه از مباحث درسی می‌شود.
با وجود تمام این نکات، مساله انتخاب زمان مطالعه کاملا وابسته به فرد و یک تصمیم شخصی است. اما اگر مایل به درس خواندن در طول شب هستید، پیشنهاد می‌کنم نکات زیر راه به خاطر بسپارید.
۵ نکته برای مطالعه در طول شب
اگر مطمئن هستند که عملکرد شما در طول شب بهتر است، برای داشتن مطالعه موثرتر نکات زیر را رعایت کنید:
۱- برنامه منظمی داشته باشید:
یک برنامه هر روزه و منظم برای مطالعه داشته باشید. به این ترتیب بدن شما
به شرایط عادت می‌کند و عملکرد بهتری خواهید داشت. اگر گاهی در روز و گاهی
در شب مطالعه کنید، عملکرد بدن شما مختل می‌شود.
۲- استراحت: مطالعه شبانه به معنای خواب کمتر نیست. یک ذهن سرحال برای مطالعه موفق الزامی است، بنابراین از ساعات خواب خود کم نکنید.
۳- نور: حتما برای شما هم اتفاق افتاده که بعد از ظهر شروع به درس خواندن می‌کنید و تا به خودتان می‌آیید هوا تاریک شده است و نور کافی برای مطالعه ندارید. مطمئن شوید این مساله برای شما تکرار نمی‌شود. داشتن نور کافی بهره‌وری شما را افزایش می‌دهد.
۴- مدیریت زمان: در طول مطالعه شبانه ممکن است به راحتی زمان از دستتان در برود. بنابراین باید یک برنامه مطالعه داشته باشید و زمان استراحت را مشخص کنید. پیشنهاد می‌کنم پس از هر ۵۰ دقیقه مطالعه، ۵ تا ۱۰ دقیقه استراحت کنید و آب بنوشید.
۵- موسیقی: اگر در طول شب و به هنگام مطالعه به موسیقی مناسب گوش دهید، خلاقیت ذهنی شما افزایش می‌یابد و میتوانید بهتر مسائل را حل کنید.