فراموشی قطعا جزیی جدایی‌ناپذیر از همه‌ی انسان هاست ولی میشود آن را به حداقل رساند.
در این مقاله به راهکارهایی برای انجام این کار می پردازیم.
۱- استفاده از هایلایتر و خودکارهای رنگی اولین
و ساده ترین روش‌استفاده از هایلایتر و خودکارهای رنگی است. علامت دار کردن نکات
به روش خودتان ماندگاری آن ها را برای شما بیشتر می کند.
۲-استفاده از حافظه تصویری
حافظه تصویری قوی ترین اهرم یادگیری است . به یاد آوردن تصاویر و نمودار ها
بسیار راحت تر از چندین خط کتاب است. پس از این حافظه غافل نشوید و آن را قوی کنید.
در مقاله های بعدی راجع به حافظه تصویری توضیحات جامعی در اختیار شما قرار می دهیم.
۳- تقسیم کردن ساعت مطالعه
یک روش موثر دیگر تقسیم کردن ساعت مطالعه مربوط به یک درس است.
به طور مثال خیلی‌از دانش آموزان برای مطالعه یک فصل از درسی مقدار زیادی زمان در یک روز می گذارند.
مثلا ۶ساعت از یک روزشان صرف خواندن یک فصل از شیمی می شود در حالی که این شیوه مطالعه باعث فراموشی مطلب می شود.
روش درست تقسیم کردن آن ۶ساعت است. مثلا بین ۳ روز تقسیم شود.در ۲ ساعت اول مطالب یک دور خوانده شود
تعدادی تست انتخابی مثلا ۲ تا درمیان زده شود. یعنی در آن ۲ ساعت یک دور مطلب خونده شد
ولی تسلط پایین است. چند روز بعد ۲ ساعت بعدی خوانده شود و همین مراحل طی شود
و همین طور برای ۲ساعت آخر چند روز بعد.با این روش کم کم بر تسلط افزوده می شود و تعداد دفعات خواندن
یک درس بیشتر می شود و فاصله بین مطالعات کاهش می‌یابد.
۴-تمرکز
در زمان درس خواندن تمرکز خود را به طور کامل حفظ کنید
چون خواندن بدون تمرکز و سطحی مقدمه ای برای فراموشی دروس است.
با رعایت این نکات ساده می توانید مطالب را به حافظه بلند مدت تبدیل کنید.